Направление подготовки
Функциональная подготовка
Кроссфит — это система круговых тренировок высокой интенсивности. Вы не качаете одну мышцу час, а постоянно двигаетесь, меняя упражнения: бег, рывки гири, отжимания, прыжки со скакалкой, подтягивания и тяги штанги — всё в одном флаконе.
Вы станете сильнее, быстрее, выносливее и гибче одновременно. Здесь не будет «ленивых» подходов с телефоном — каждая минута работает на результат.
Что даёт секция
- Предотвратите травмоопасные ситуации
- Подтянете фигуру без сильного роста мышечной массы
- Улучшите общее состояние организма
Кому подходит
- Новичкам без спортивного прошлого
- Детям с 5–8 лет в зависимости от секции
- Взрослым для формы и самообороны
- Действующим спортсменам
Программа занятия
Как проходит тренировка
- 01Разминка и ОФПСуставная гимнастика, кардио, работа с собственным весом.
- 02ТехникаПостановка базовых движений, отработка в парах и на снарядах.
- 03Работа в пареЛапы, условные и контролируемые спарринги по уровню.
- 04ЗаминкаРастяжка, восстановление, разбор ошибок с тренером.
Что взять на тренировку
- ФормаФутболка, шорты или леггинсы.
- ОбувьКроссовки с плотной подошвой.
- ИнвентарьПерчатки или магнезия — по желанию.
- ЛичноеВода, полотенце.
Всё необходимое на первое занятие выдаёт клуб.
Где проходят занятия
Расписание
Жар-Птица
г.Нижний Новгород, Советская площадь, 5, ТЦ Жар-Птица, -2 этаж
Пн-пт 9.00-21.00. сб 9.00-17.00, вс выходной
Стоимость
Абонементы
Стоимость занятий зависит от клуба. Абонемент даёт доступ ко всем секциям выбранного клуба по вашему расписанию.
Клуб на территории ТЦ Жар-Птица
Цены действуют в клубе Жар-Птица.
Групповые тренировки
Доступ к групповым тренировкам всех секций клуба по вашему расписанию.
- Тест-драйв, 3 групповые тренировкиТолько для новых клиентов1 500 ₽
- Разовое посещение1 тренировка1 100 ₽
- Абонемент на 8 групповых тренировок8 тренировок5 500 ₽
- Абонемент «Стандарт», 3 раза в неделю1 месяц6 000 ₽
- Безлимитный абонемент1 месяц7 500 ₽
- Абонемент «Стандарт», 3 раза в неделю3 месяца14 000 ₽
- Безлимитный абонемент3 месяца18 000 ₽
- Абонемент «Стандарт», 3 раза в неделю6 месяцев23 000 ₽
- Безлимитный абонемент6 месяцев25 000 ₽
- Абонемент «Стандарт», 3 раза в неделю12 месяцев38 000 ₽
- Безлимитный абонемент12 месяцев43 000 ₽
Персональные тренировки
Персональные и сплит-занятия — работа один на один по вашей цели.
- Тест-драйв, 2 персональные тренировкиТолько для новых клиентов4 000 ₽
- Персональное занятие с тренером1 тренировка2 800 ₽
- Абонемент на 4 персональные тренировки2 660 ₽ / занятие10 640 ₽
- Абонемент на 8 персональных тренировок2 520 ₽ / занятие20 160 ₽
- Сплит-тренировка 1+1Два человека с тренером4 000 ₽
- Сплит-тренировка 2+2Четыре человека с тренером6 000 ₽
Дополнительные услуги
Безлимиты, заморозка абонемента и аренда зала.
- Безлимит во все клубы1 месяц8 000 ₽
- Безлимит во все клубы12 месяцев49 000 ₽
Секции сети
Другие направления
Пробная тренировка
Пробное занятие
Оставьте заявку справа — подберём клуб, секцию и время под ваш график. Администратор свяжется для подтверждения записи и уточнения условий оплаты.
Записаться